Imieniny: Lucji Wilhelma



Konkursy

Polacy bawią się kolorami w konkursie Dekoral Fashion
Co łączy Lublin z Wrocławiem, a Łódź z Poznani[...]
1000zł do wydania w H&M
Weź udział w konkursie i wygraj bon o wartości aż 1000[...]
czwartek, 01 kwietnia 2010 14:53

Taniec brzucha i salsa

Napisane przez  Elżbieta Dombrowska
Oceń ten artykuł
(0 głosów)

Taniec od najdawniejszych czasów miał znaczenie lecznicze. Człowiek angażuje się w niego nie tylko ciałem ale też duszą. Taniec pozwala zachować dobrą kondycję i odreagować stresy. W czasie jego trwania pracują wszystkie mięśnie i spalamy kalorie. Osoba tańcząca poprawia koordynację ruchów i nabiera gracji. Nic więc dziwnego, że powstaje coraz więcej szkół tańca.

 

 

Taniec ma właściwości terapeutyczne gdyż jest płaszczyzną porozumienia z drugim człowiekiem. Intensywny i szybki powoduje wydzielanie się adrenaliny i endorfiny co sprawia, że czujemy się szczęśliwsi. Ma to też działanie przeciwbólowe. Ćwiczenia usprawniają mięśnie nóg, ramion, brzucha i pleców, przez co stają się one bardziej sprężyste i mocniejsze. Szybki taniec przyśpiesza akcję serca i spalanie tłuszczu.  Ma ogromny wpływ na stawy poprawiając ich sprawność i zapobiegając chorobom reumatycznym.

 

Taniec brzucha

 

Taniec brzucha wywodzi się ze starożytnego Egiptu gdzie wykonywany był wyłącznie przez kobiety, jako taniec płodności. Wbrew błędnemu przekonaniu, że miał służyć do zadowolenia mężczyzn, był on wykonywany wyłącznie dla kobiet. Jest to taniec pełen erotyzmu jednak w subtelny sposób. Jest gimnastyką, sztuką, wyrazem kobiecości i zmysłowości. Daje kobiecie swobodę, dlatego każda tańczy go w inny sposób. Taniec brzucha daje ogromną dawkę energii. Jest w naturalny sposób dostosowany do kobiecej natury i anatomii. Wykonywać go mogą wszystkie kobiety bez względu na wiek. Nie potrzebne jest doświadczenie taneczne gdyż jego kroki i ruchy są proste. To dobra gimnastyka dla każdej z kobiet. Można tańczyć go również w ciąży. Nawet te, które mają dużą nadwagą, mogą go ćwiczyć z powodzeniem. Uzyskają w ten sposób ładną postawę i naturalną grację ruchów. Pracują tu wszystkie mięśnie a do tego masowane są narządy wewnętrzne. Wnętrze miednicy staje się lepiej ukrwione a oddech głębszy. Taniec wpływa też na kręgosłup. Ćwicząc zmniejszamy obwód talii. To trening, który uczy kobietę kochać siebie taką, jaką jest i pomaga pozbyć się kompleksów.

 

Salsa

 

Salsa to kolejny, niezwykły taniec, który kobieta może tańczyć sama. Zrodzona na Karaibach ma wiele odmian. Obecne odmiany salsy mają w sobie elementy zaczerpnięte z wielu kultur. Bogata warstwa muzyczna pozwala na rozwój wielu form tańca. Wymienić należy salsę: Casino, Rueda de Casino, New York Style, Los Angeles Style, Puerto Rican Style. W Polsce tańczy się je wszystkie. Salsa łączy ludzi, zmniejsza dystans między nimi i wbrew pozorom jest prostym tańcem. Na początek trzeba poznać kilka figur, by móc ją tańczyć. Dzięki niej kobiety uczą się używać bioder. Przy tym jest pełna elegancji. Alternatywą dla salsy jest salsa- aerobic. Jest to połączenie tańca i ruchów aerobowych. Na nim również nauczymy się podstawowych kroków salsy. Jak każdy inny trening rozpoczyna się rozgrzewką, po czym następuje 30 minut tańca pod okiem instruktora. Trening kończy się ćwiczeniami wyciszającymi. Muzyka pozytywnie wpływa na nastrój, dzięki czemu chętniej się ruszamy. Po kilku treningach nabieramy lekkości i kondycji a do tego tracimy zbędne kilogramy. Poprawia się koordynacja naszych ruchów a sylwetka przybiera ładny kształt. W czasie tańca ćwiczą wszystkie mięśnie. Ruchy stopniowo nabierają gracji i wdzięku. W tańcu wyzwalane są hormony szczęścia-endorfiny przez co poprawia się nasz nastrój. Mamy więc do wyboru: czy zapisać się na profesjonalny kurs tańca czy na salsę-aerobic w klubie fitness. Efekty są porównywalne, więc decyzja należy do nas.

Login to post comments

Wyraź opinię

Ile znasz języków obcych?
 
 
 
 
 
Kategoria: Edukacja

Warto przeczytać

Konopie – źródło legalnej energii!
Konopia znana jest prawie od „zarania dziejów[...]
Lebioda – wyrwać chwasta, czy zjeść chwasta?
Choć Białorusinom lebioda kojarzy się najczęściej z n[...]
Czy ziemniaki tuczą?
Odchudzając się z reguły wykluczamy z diety ziemniaki. [...]
Wpływ odżywiania na skórę i cały organizm
Sposób odżywiania wpływa na wygląd skóry,[...]
Rzeżączka - wypadki chodzą po ludziach
W Polsce w dalszym ciągu pokutuje zaskakujący stereotyp,[...]
Najnowsze komentarze:

Re: Farba z Garniera- jakiś kit View the latest post
Niestety faktycznie niektóre kolory szybko się zmywają....

Re: Deweloper View the latest post
Polecanym deweloperem jest Euro Styl, jedna z jego...

Re: Gabinet kosmetyczny View the latest post
Jak dla mnie wizyty w takich gabinetach to jedynie...

Re: Kredyty na spłatę innych - gdzie? View the latest post
Myślę, że oni będą w stanie ci pomóc https://monebay.pl/....

Partnerzy:
Handsomemen.pl Tworzenie stron Joomla Perfumeriapasja.pl Pierwsze objawy ciąży Privat Rengøring service Pasja.org Zostań PARTNEREM