Imieniny: Antoniego Jana



Konkursy

Polacy bawią się kolorami w konkursie Dekoral Fashion
Co łączy Lublin z Wrocławiem, a Łódź z Poznani[...]
1000zł do wydania w H&M
Weź udział w konkursie i wygraj bon o wartości aż 1000[...]
wtorek, 28 lipca 2015 21:07

S.O.S na bóle menstruacyjne

Napisane przez  SK
Oceń ten artykuł
(1 głos)

Bóle menstruacyjne towarzyszą niemalże każdej kobiecie. Na bolesne miesiączki skarży się około 70% kobiet, w tym najczęściej młodych. Tylko nieliczne dziewczyny nie wiedzą, co to ból miesiączkowy. Nieprzyjemny dyskomfort pojawiający się tuż przed miesiączką, jak również występujący w jej trakcie potrafi obniżyć komfort życia i zaburzyć codzienne funkcjonowanie. Skąd się bierze? Zazwyczaj dolegliwości te są uwarunkowane genetycznie, choć oczywiście mogą się do nich przyczynić także inne czynniki, jak nieodpowiedni sposób odżywiania się, brak aktywność fizycznej lub nadmierny stres.

 

Silne bóle miesiączkowe bardzo często występują w towarzystwie innych dolegliwości. Wiele młodych dziewczyn i kobiet skarży się nie tylko na skurcze w dole brzucha, ale także zawroty i bóle głowy, nudności, a nawet wymioty. Czasami do bólu brzucha dochodzą jeszcze bóle krzyża promieniujące do nóg, brak apetytu oraz dolegliwości gastryczne w postaci zaparć lub biegunek. U niektórych kobiet mogą wystąpić również wahania nastroju, rozdrażnienie i depresja. Bez względu na to, jak silny jest ból menstruacyjny, warto z nim walczyć. Prawda jest taka, że silne bóle miesiączkowe to nie wyrok. Można je skutecznie łagodzić. W jaki sposób leczyć nieprzyjemny dyskomfort?

 

Pomoc z aptecznej półki

 

Pierwszym krokiem w leczeniu bólu miesiączkowego jest stosowanie leków przeciwbólowych i rozkurczowych. Te ostatnie potrafią przynieść prawdziwą ulgę i to krótko po ich przyjęciu. Jednym z najskuteczniejszych i najbardziej polecanych leków w leczeniu bólu miesiączkowego jest Buscopan. W przeciwieństwie do zwykłych leków przeciwbólowych – nie tłumi bólu, a działa dokładnie tam, gdzie pojawia się nieprzyjemny skurcz i ból, czyli w brzuchu i usuwa jego przyczynę. Buscopan działa bezpośrednio na obkurczone mięśnie i rozluźnia je. Łagodzi ból menstruacyjny i skutecznie eliminuje dyskomfort.

 

Po leki rozkurczowe warto sięgnąć na kilka dni przed krwawieniem. Wówczas ból menstruacyjny nie zdąży się rozwinąć, dzięki czemu miesiączka przebiegnie o wiele łagodniej. Terapię preparatami rozkurczowymi można uzupełnić o środki uspokajające – najlepiej ziołowe. Jest to szczególnie polecane przy bardzo silnych bólach miesiączkowych.

 

Ciepły ratunek i rozluźniające masaże

 

Nieprzyjemny dyskomfort w brzuchu i podbrzuszu pomoże zminimalizować ciepło. Zarówno ciepłe kąpiele, jak i ciepłe okłady przyniosą pożądaną ulgę. Położenie na brzuchu termoforu, poduszki elektrycznej lub butelki wypełnionej ciepłą wodą zminimalizuje skurcze i złagodzi ból. Bardzo podobne właściwości mają ciepłe kąpiele, zwłaszcza te z dodatkiem relaksujących olejków zapachowych. Idealnym rozwiązaniem są kąpiele rumiankowe, a także seanse w towarzystwie szałwii i rozmarynu. Ale uwaga! Woda w wannie nie może być zbyt gorąca, bo wtedy nasili tylko bolesne dolegliwości i wywoła większe krwawienie.

 

Pomocne w walce z bolesnymi miesiączkami są także masaże. Masowanie brzucha okrężnymi ruchami (zawsze zgodnie z ruchem wskazówek zegara) rozluźni mięśnie i pomoże pozbyć się uporczywego bólu. Masaże można wykonywać na „sucho” lub podczas kąpieli. Brzuch można masować także przy pomocy olejków: lawendowego, majerankowego lub eukaliptusowego.

 

Dietetyczne rewolucje

 

Mało kobiet zdaje sobie sprawę z tego, że to co ląduje na talerzu, ma także istotny wpływ na samopoczucie podczas menstruacji. Już od połowy cyklu warto lekko zmodyfikować codzienne menu. Przede wszystkim należy unikać soli, ostrych przypraw i tłustych dań. Poza tym należy zadbać, aby w menu zagościły produkty bogate w magnez i wapń. Unikać należy picia kawy i mocnej herbaty. Napoje te należy zastąpić naparami o właściwościach rozkurczowych takimi, jak mięta, rumianek, herbata malinowa.

Login to post comments

Wyraź opinię

Do jakiego przedszkola chodzi Twoje dziecko?
 
 
 
 
 
Kategoria: Edukacja

Warto przeczytać

Konopie – źródło legalnej energii!
Konopia znana jest prawie od „zarania dziejów[...]
Lebioda – wyrwać chwasta, czy zjeść chwasta?
Choć Białorusinom lebioda kojarzy się najczęściej z n[...]
Czy ziemniaki tuczą?
Odchudzając się z reguły wykluczamy z diety ziemniaki. [...]
Wpływ odżywiania na skórę i cały organizm
Sposób odżywiania wpływa na wygląd skóry,[...]
Rzeżączka - wypadki chodzą po ludziach
W Polsce w dalszym ciągu pokutuje zaskakujący stereotyp,[...]
Najnowsze komentarze:

Łóżka z materacem View the latest post
Szukacie dobrych łózek? Polecam zerknąć na tę ofertę...

Re: Gospodarcza budowa domu View the latest post
Polecam wybrać firmę Mawit, w ich ofercie znajduje...

Okna - sklep View the latest post
Nie wiesz gdzie kupić profesjonalne okna? Zdecydowanie...

Kwas hialuronowy View the latest post
Gdybyście szukali profesjonalnego gabinetu w którym...

Partnerzy:
Handsomemen.pl Tworzenie stron Joomla Perfumeriapasja.pl Pierwsze objawy ciąży Privat Rengøring service Pasja.org Zostań PARTNEREM