Profilaktyka

Gdy wybieramy się w dłuższą podróż konieczne jest, abyśmy byli wypoczęci, wyspani. Przed podróżą nie spożywajmy obfitych posiłków i zjedzmy lekkie, niewielkie śniadanie. Ważne, abyśmy nie spożywali kawy ani napojów gazowanych, słodkich. Jeśli to konieczne weźmy tabletki przeciwdziałające chorobie lokomocyjnej.

W czasie jazdy

Optymalnym jest, jeśli usiądziemy przodem do kierunku jazdy. To znacznie lepiej pozwoli nam znieść czas trwania podróży. Oczywistym jest fakt, iż potrzebne nam będą przerwy w podróży. Zatem, co jakiś czas, jeśli jedziemy samochodem róbmy krótkie przerwy. Dobrym rozwiązaniem, które powinniśmy stosować jest regularne wietrzenie samochodu lub przedziału w pociągu. Świeże powietrze ma zbawienny wpływ na nasze samopoczucie. Jeśli mamy taka możliwość, spróbujmy zasnąć, wówczas dolegliwości choroby lokomocyjnej nas ominą, a podróż minie znacznie szybciej. Starajmy się nie myśleć o naszej chorobie, zająć czymś myśli, oglądać krajobrazy (ale tylko te przed nami), czytać czy grać w jakąś grę. Te czynności także pozwolą nam przetrwać w czasie jazdy. 

Leki

W aptekach lub na stacjach benzynowych dostępne są różnego rodzaju leki przeciwdziałające chorobie lokomocyjnej. Przed dłuższym wyjazdem, podróżą, warto zaopatrzyć się w zapas tego rodzaju środków. Złagodzą one objawy i sprawią, że podróż minie nam bez większych problemów. Jeśli nie mamy w domu żadnych tabletek, wyjeżdżając, zatrzymajmy się w aptece i kupmy je, aby potem nie mieć problemów.

W czasie ataku choroby

Gdy mimo zastosowania się do wszystkich rad, wystąpią u nas objawy choroby lokomocyjnej nie wpadajmy w panikę. Przede wszystkim spróbujmy coś zjeść lub napić się wody, weźmy kilka głębszych oddechów, otwórzmy okno i wpuśćmy trochę świeżego powietrza. Jeśli to konieczne, zjedźmy na pobocze, zatrzymajmy się i zróbmy chwilę przerwy. Po jakimś czasie objawy powinny ustąpić, a my będzie mogli kontynuować podróż.