Skarży się na niego aż 90% kobiet. Pojawia się najczęściej na udach i pośladkach, ale może występować także na brzuchu, karku i ramionach. Cellulit atakuje bardzo często podczas burz hormonalnych takich jak dojrzewanie, Ciąża, i menopauza. Powstaje, ponieważ w tkance tłuszczowej odkładają się końcowe produkty przemiany materii, które powinny wcześniej zostać wydalone. Skóra w tych miejscach staje się mniej elastyczna i sucha, a na dodatek tworzą się zgrubienia i liczne nierówności, co daje wygląd skórki pomarańczy.

Co powoduje, że powstaje cellulit?

 Największe znaczenie mają hormony, a konkretnie estrogeny. To właśnie ich nadmiar odpowiada za częste u kobiet do bóle głowy. Ale hormony nie są jedynymi winowajcami, duże znaczenie ma również zła dieta, brak ruchu i co za tym idzie także otyłość. Nierówności na skórze powstają w efekcie spadku napięcia mięśni. Warto wówczas za pomocą ćwiczeń poprawić wygląd ciała. Ale oprócz ruchu bardzo ważna jest dieta. Znakomite efekty daje połączenie aktywności fizycznej z racjonalnym odżywianiem. Można wspomóc uzyskane efekty poprzez masaże specjalistycznymi kosmetykami.

Czego unikać w diecie, aby pozbyć się cellulitu?

Należy ograniczyć słodycze i fast foody, bo naprawdę tuczą, zrezygnować z wszelkiego rodzaju używek takich jak kawa (najwyżej jedna dziennie), ponieważ zatrzymują wodę w organizmie. Nie używać soli, gdyż powoduje obrzęki. Nie zastanawiaj się natomiast nad spożywaniem wszelkiego rodzaju sałat, pomidorów czy ziemniaków, gdyż to one są źródłem potasu, który zmniejsza obrzęk. Jedz produkty bogate w witaminę B (kiełki zbóż, jajka), ryby, orzechy, oliwa z oliwek też są bardzo pomocne.

Spożywanie miękkich margaryn również jest wskazane ponieważ zapobiegają odkładaniu się tkanki tłuszczowej, a na dodatek przyspieszają jej spalanie. Bardzo ważne jest picie około 1,5-2 litrów wody niegazowanej z niską zawartością sodu, która wypłukuje toksyny z organizmu. Picie zielonej lub czerwonej herbaty przyspiesza trawienie. Cellulit nie przepada za ruchem i gimnastyką. Aby pozbyć się pomarańczowej skórki wystarczą zwykle ćwiczenia – skłony, brzuszki, uginanie i wymachy nóg, ale wykonywane systematycznie. Bieganie, pływanie lub jazda na rowerze powoduje spalanie tłuszczu i wzmacnianie układu krwionośnego.

Pamiętaj, cellulit to tylko przypadłość kosmetyczna a nie choroba, więc można go zwalczyć ograniczając złe nawyki.