Imieniny: Damazego Waldemara



Konkursy

Polacy bawią się kolorami w konkursie Dekoral Fashion
Co łączy Lublin z Wrocławiem, a Łódź z Poznani[...]
1000zł do wydania w H&M
Weź udział w konkursie i wygraj bon o wartości aż 1000[...]

Popularne

Co jeść w ciąży?
Spodziewasz się dziecka i nie wiesz, jak ułożyć sw&oac[...]
Zatrucie ciążowe
Jednym z powikłań dotyczących ciąży i niebezpiecznych[...]
Pierwsze objawy ciąży
Od momentu zapłodnienia komórki jajowej dochodzi d[...]
Ciąża pozamaciczna
Narządem w którym powinien rozwijać się pł&oacu[...]
Farbowanie włosów w ciąży
Jak powszechnie wiadomo, kobieta podczas ciąży powinna w[...]
Czego nie jeść w ciąży?
Już od momentu poczęcia każda matka zdaje sobie sprawę[...]

Popularne

39 Tydzień ciąży
W 39 tygodniu ciąży przyszła mama może mieć zmienne n[...]
40 tydzień ciąży
W tym tygodniu niektóre kobiety mogą już przytuli[...]
czwartek, 01 grudnia 2011 12:28

Czego nie jeść w ciąży?

Napisane przez  Jagoda Dudzińska
Oceń ten artykuł
(1 głos)

Już od momentu poczęcia każda matka zdaje sobie sprawę, że jej dziecko jest wyjątkowe i należy się o nie równie wyjątkowo troszczyć. W ostatnim artykule poruszyliśmy kwestię tego, co powinno się jeść w ciąży i przypomnieliśmy, że urozmaicona dieta jest kluczem do zdrowia matki i dziecka. Teraz zajmiemy się listą produktów, na które należy szczególnie uważać, jak również opiszemy czego nie jeść w ciąży. 

 

Gdy oczekujesz dziecka twój organizm, mimo tego iż jest środowiskiem rozwoju płodu, zaczyna stawiać się na drugim miejscu, umieszczając na piedestale dziecko – dlatego wszystko co jesz, w pierwszej kolejności trafia do malucha. W związku z tym tak ważne jest, byś w swojej diecie unikała produktów, które mogą mu zaszkodzić.

 

Czego nie jeść w ciąży

 

- Uważaj na surowe ryby (na przykład w sushi) – mogą przenosić bakterie i pasożyty niebezpieczne dla zdrowia i życia, zwłaszcza że wszystkie siły twojego organizmu są skierowane na rozwój dziecka, a nie na walkę z chorobami

 

- Surowe mięso (również niedogotowane i niedopieczone) może być źródłem zakażeń, na przykład toksoplazmozy, która jest szczególnie niebezpieczna dla kobiet w ciąży, gdyż wpływa na rozwój płodu

 

- Wystrzegaj się produktów ciężkostrawnych, wysokotłuszczowych czy zawierających dużą ilość węglowodanów – fast foody nigdy nie były zdrowe i nie mogą być zastępstwem dla zdrowego, domowego posiłku

 

- Ze swojego jadłospisu wyklucz produkty wysokoprzetworzone, zawierające barwniki, sztuczne aromaty i konserwanty – chipsy, gotowe mieszanki, słodkie napoje gazowane. 

 

- Ogranicz spożycie tzw. „białych produktów stałych” czyli białego pieczywa, białego cukru i soli – dwa pierwsze nie zawierają żadnych składników odżywczych i są to same „puste kalorie”, które równie szybko znikają (w postaci odkładającego się tłuszczu) z organizmu, co się pojawiają, natomiast nadmierne spożycie soli może skutkować opuchlizną (zatrzymuje wodę w organizmie). 

 

Ułożenie diety dla przyszłej mamy nie jest bardzo skomplikowane, jednak każdy błąd może skutkować pewnymi niedoborami, wpływającymi na zdrowie zarówno matki jak i dziecka. Dlatego warto zasięgnąć porady dietetyka, który odpowiednio zbilansuje twój jadłospis i po rozmowie z tobą ułoży dopasowane do twojego organizmu listy zalecanych i wykluczonych produktów.

Login to post comments

Wyraź opinię

Czy kobiety są lepszymi kierowcami od mężczyzn?
 
 
Kategoria: Kobieta

Warto przeczytać

Kalkulator ciąży i porodu
Jeśli straciłaś rachubę i nie wiesz który to ty[...]
Czy można pić kawę w ciąży
Ciąża to wyjątkowy stan w życiu kobiety, w któr[...]
Zatrucie ciążowe
Jednym z powikłań dotyczących ciąży i niebezpiecznych[...]
Kalkulator i kalendarz dni płodnych oraz owulacji
Kalkulator dni płodnych - owulacji, generuje 6 przydatnyc[...]
Co jeść w ciąży?
Spodziewasz się dziecka i nie wiesz, jak ułożyć sw&oac[...]
Najnowsze komentarze:

Praca w Niemczech- opiekunka View the latest post
Powiedzcie mi proszę, co sądzicie o takiej opcji, jak...

Re: Zegarek na rękę View the latest post
No dobrze, a jakie macie zdanie na temat zegarków smartwatch?...

Re: Co do łazienki ? View the latest post
Jeśli masz dobre środki i praktyczne akcesoria sprzątające...

Re: Sklep meblowy View the latest post
Jeśli mieszkacie w Białymstoku, lub okolicach to będziecie...

Partnerzy:
Handsomemen.pl Tworzenie stron Joomla Perfumeriapasja.pl Pierwsze objawy ciąży Privat Rengøring service Pasja.org Zostań PARTNEREM